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直排轮菜鸟必看知识

2012-04-05 17:31 来源:极限网 作者:x米椒

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轮滑运动是风靡全球的一项运动,颇受广大青少年的青睐。它能锻炼身体、增强体质、消除疲劳、调节精神。

    轮滑运动是风靡全球的一项运动,颇受广大青少年的青睐。它能锻炼身体、增强体质、消除疲劳、调节精神。现在就给直排轮菜鸟们介绍一些直排滑轮学习的一些基本的小常识。让新手们好好学习一下。


直排轮


    起步:从T字形站姿起步,让前脚保持前进姿势,后脚向外方推轫,就会有向前前进之力量。  

   
    站得稳稳、直直的:将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起,使成V字形。

  
    滑行:滑行时为保持较好的平衡,让一脚稍稍提起放在另一脚前方,膝盖弯曲。

  
    身体的摆动:将重心放到左脚,用右脚推轫并伸向外侧伸展,滑行;然后将双脚并行。接下来将重心放到右脚,左脚向外推轫、伸展、滑行,如此左右不断互换。

  
    身体的姿势:身体稍稍半蹲,像是要坐。将双脚向前伸出,弯曲膝盖及脚踝,使重量在整双鞋上放松。

  
    停止:以上述姿势滑行,双脚靠近保持平行,有煞车的那脚稍稍向前滑行,使两脚距离约有半个脚,提起脚尖直到煞车碰触到地面,然后慢慢将重量移到煞车,增加压力,直到停下来。

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