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英国一群60岁老人学习跑酷

2014-07-03 16:40 来源:极限户外网 作者:芥末

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跑酷运动是挑战地心引力的跳跃,一般会认为是年轻人擅长的体育运动。但较少有人知道,这一活动对关节炎患者有益。近日,英国一群60岁老人学习跑酷。

    跑酷运动一般会认为是年轻人擅长的体育运动,但是近日,英国老人在伦敦一公园内参加特殊跑酷训练课程。该课程针对60岁以上老人开设,每周一次,有两名老师。他们表示,该课程提取了跑酷的精华,并且调整到了60岁以上老人可以接受的难度,每一位参加的老人都逐渐恢复健康的体形,但老师会小心不让学生们一下子运动过度。


英国一群60岁老人学习跑酷


  据外媒报道,跑酷运动是挑战地心引力的跳跃,一般会认为是年轻人擅长的体育运动。但较少有人知道,这一活动对关节炎患者有益。伦敦就有一群老年人参加了专门为年长者开设的跑酷课程,让自己的老年生活充满了炫酷色彩。


  这一群特殊学员的年龄都超过60岁,79岁的学员汤姆森(Lara Thomson)说:“当我听到有这种课程时,我怀疑,这是不是政府除掉老年人的诡计。”


  她说,她有平衡问题,但是跑酷课让她有信心到四处走走。汤姆森一般会在伦敦一座公园长椅上旋转、手抓金属杆摆荡身体,做一些“跑酷”运动的基本动作。


  大多数为老年人安排的健身课程着重在比较温和的活动,例如舞蹈或瑜伽,而专家说,跑酷就算不是正统,也算合理选择。


  伦敦大学学院(UCL)体育、运动和健康研究院老人肢体治疗师培顿(Bruce Paton)说:“他们做的动作实际上相当温和,且能加强他们的体力和弹性,有助他们的日常活动。”


  不过培顿说,跑酷对有严重心脏问题的人可能会有危险,他并警告有人工关节或肌力弱的人应格外小心。


  跑酷运动1980年代发源于法国,通常受到肢体极端敏捷的人喜爱,他们运用体力和弹性,能自由穿越任何地势,一般是利用都市环境中的长椅、建筑和墙壁来进行障碍超越。也有人把这种运动称为自由跑步。

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