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跑酷达人“轻功了得”变身“精武达人”

2014-05-09 17:09 来源:极限户外网 作者:芥末

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跑、跳、攀、爬、翻、滚……3年前何琳小龙第一次看到跑酷就被吸引了,何琳小龙开始学习网上的跑酷,每天在公园的健身器械上尝试各种翻越,渐渐练就了一身“轻功”。

    跑酷不是一种极限运动,猫扑猫爬,翻越障碍如履平地;跨栏跳远,攀跳腾跃如虎添翼……说起南京军区某装甲团“跑酷达人”何琳小龙让人不禁想起功夫巨星李小龙。不错!这名“轻功了得”的列兵浑身充满着“精武细胞”,不但翻越障碍手到擒来,而且摸爬滚打身轻如燕。


    跑、跳、攀、爬、翻、滚……3年前何琳小龙第一次看到跑酷就被吸引了,视频中的跑酷达人跳跃起来像似一阵风,穿越障碍毫不费力,几秒钟的时间就能完成好几个动作,一个垃圾桶、一辆出租车都能被他们轻易翻越。在好奇心的驱使下,何琳小龙开始学习网上的跑酷,每天在公园的健身器械上尝试各种翻越,渐渐练就了一身“轻功”。


跑酷


    好男儿来当兵。入伍后,“跑酷达人”的精彩亮相,让时尚元素闪耀军营,很快小龙成了蹿红军营的“小明星”。然而有一次比武让小龙刻骨铭心,那是一次“跑酷达人”VS“障碍飞人”的小比武。哨声一响,小龙便大步流星地穿越云梯,班长代昌彪紧随其后,前几道障碍他们一前一后,差距不大,特别在穿越高低杠时,小龙把特长发挥得淋漓尽致,漂亮的连环跳,潇洒的空翻把班长甩到了后面。可毕竟姜还是老得辣,“花架子”比不过扎实的训练底功,代班长很快便反超上去,几个回合下来,小龙败给了班长代昌彪。


    比武虽然输了,但是小龙并不灰心,他认为跑酷就是超越障碍训练场。在代班长的引导下,小龙将身体协调、力量运用、心理素质相结合的“跑酷运动”融入到军事训练。在随后的新训中,小龙坚持每天“4个100”:即100个俯卧撑、仰卧起坐、蹲下起立、前后踢腿,以及2次400米障碍跑和早晚3公里跑步。为了锻炼协调能力,何琳小龙自创了一套叫“空中伦巴”的动作,每天训练不下100次的空中伸腰。在咬牙苦练的磨砺中,小龙终于包揽了单杠、战术训练、400米往返跑、手榴弹投掷等军事科目冠军。


    苦练还要巧练,对于翻越障碍和战术训练小龙有着独到的见解。如翻越蛇形铁丝网,小龙首先翻过去,然后手先着地,用手和肘护住自己身体和头部,然后腿圈起来保持圆形滚出去,这样既缓解了身体惯性,又保护了身体要害部位,让训练不受伤筋断骨之痛。

    蹬壁跳远、单手跨栏、前后空翻……跑酷不仅是一种极限运动,更是一种生活理念。何琳小龙告诉笔者:“跑酷要对抗‘负力量’,才能充满‘正能量’,真正的跑酷是把障碍场的障碍当作生活中的障碍,遇到它我就告诉自己——超越它。”

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